【いわき市・小名浜】熱中症対策しましょう。(三部) 価格、相場｜外壁塗装＆屋根リフォーム&サイディング専門店郡山塗装、適正価格で評判の見積もりを実現

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福島県いわき市の塗装会社 プロタイムズいわき店

株式会社郡山塗装いわき支店の三部です。

いわき市の屋根外壁塗り替えならお任せください！

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暑い日が続いていますね

皆さん、十分に水分補給して

熱中症にはお気をつけてください

これから、どんどん暑くなってきます。

水分をこまめにとりましょう

のどが渇いていなくても、こまめに水分をとらなくてはいけないそうです。

スポーツドリンクなどの、塩分や糖分が含まれる飲料は、

水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にも

繋がるそうです！

いつもお茶を持ち歩いていましたが、

これからは、スポーツドリンクに変えようかなと思います

睡眠環境を快適に保とう

睡眠環境は、大事ですよね。

通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を

適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、

日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。

冷却グッズを身に付けよう

ドラッグストアに行くと、今はたくさん冷却グッズが売っていますね！

ちなみに、首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができるそうです。

休憩をこまめにとろう

暑さや日差しにさらされる環境で活動をするときなどは、

こまめな休憩をとり、無理をしないようにしましょう。

無理は禁物です！！

私たちは日中、ずっと外にいることは少ないですが、

塗装をしてくださっている職人さんは、

ずっと外で、作業をしているので、

現場に行った際は、しっかり水分をとっているか、

体調悪くないか声掛けしていかなくてはいけません。

お互いに声掛けをして、

全員で熱中症予防していきたいですね！

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